Où trouver la Vitamine D contre le coronavirus ?

Où trouver la vitamine D qui renforce les défences contre le covid ? Prescription sur ordonnance, huile de foie de morue, aliments…

Prise en prévention, la vitamine D contribuerait à limiter les infections respiratoires en dopant notre système immunitaire. C’est le résultat des recherches du Pr Jean-Claude Souberbielle, biologiste. Nous la produisons naturellement en nous exposant au soleil, mais en hiver, la moitié des Français en manque. Alors, le Dr Richard Handschuh en prescrit chaque jour. Il insiste toutefois sur le fait que la vitamine D n’est ni un médicament contre le Covid-19, ni un moyen de s’en protéger efficacement. Il s’agit simplement de rehausser le niveau général de défense de l’organisme. On la retrouve dans la fameuse huile de foie de morue de nos grands-parents et mieux vaut ne pas en abuser. Une surconsommation peut entraîner une insuffisance rénale et des problèmes cardiaques.

La vitamine D sur ordonnance

Zymad, Zymaduo, Adrigyl, Uvedose…ces formes les plus connues de vitamine D prescrites pour éviter les carences ne peuvent être délivrées en pharmacie qu’avec une ordonnance pour éviter le surdosage.

La vitamine D dans l’huile de foie de morue

La plupart des compléments alimentaires de vitamine D sont à base d’huile de foie de poisson : morue ou flétan.

Il est possible d’acheter directement de l’huile de foie de morue en pharamacie par exemple.

Les aliments riches en vitamine D

Les aliments les plus riches en vitamine D sont :

  • Les poissons gras comme le hareng, la sardine, le saumon ou le maquereau
  • Les abats, particulièrement le foie
  • Le jaune d’œuf
  • Les produits laitiers, notamment ceux enrichis en vitamine D
  • Le beurre et la margarine
  • Le fromage
  • La viande.

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