Coach de fitness gratuit sur iphone et android

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Coach de fitness gratuit sur iphone et android

Vous chercher une méthode Lafay avec plus de programmes, plus d'exercices, des videos; bref un coach de fitness gratuit sur iPhone ou Android...

En fonction de votre temps, 5 min, 10 min, 15 min, 30 min, ou plus… faites vous coacher en vidéo pour faire des exercices de muscu et de fitness chez vous, sans matériel. Un peu la méthode Lafay, en vidéo…

Coach de fitness gratuit

Choisissez un programme: cardio, pecs, jambes, bras, enfant, sans impact (pb de genoux), etc… qui piochera parmi des centaines d’exercices adaptés.

Définissez la durée de votre programme 10 minutes, 20 minutes, 1  heure…

Définissez la durée de chaque exercice : 30 secondes, 1 minutes, 2 minutes…

Et c’est parti, faites l’exercice en même temps que la vidéo du coach qui vous accompagne.

5 minutes par jour, et vous verrez les résultats !

 

Exercices-fitness

 

Télécharger l’appli Sworkit

Sworkit est de loin la meilleure appli, et a été déclinée en plusieurs versions, dont:

  • la version Lite gratuite avec des dizaines et des dizaines d’exercices, suffisante et idéale pour tester
  • la version pro (3€99) qui donne accès à encore plus d’exercices, pour les fans

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